Które tłuszcze wybierać – nienasycone, nasycone, a może tłuszcze trans? Czy tłuszcz tuczy?
Odchudzanie – od czego zacząć? Poznaj proste zasady!
Nie musisz się głodzić, żeby pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Wystarczy, że lepiej poznasz mechanizm spalania tkanki tłuszczowe i w końcu zaczniesz efektywnie tracić kilogramy. Nasze ciało rządzi się swoimi prawami, dlatego zapraszam Cię teraz do poznania zasad odchudzania i zrozumienia raz na zawsze co to jest i na czym polega redukcja!
Dlaczego NIE możesz uzależnić się od cukru?
Czym jest cukier? Czy można uzależnić się od cukru i dlaczego może on powodować cukrzycę? Czy to wszystko w ogóle prawda? Z tego artykułu dowiesz się, nie tylko jak wchłaniany jest cukier w organizmie, ale również z czym jeść cukier, żeby czuć sytość po posiłku, a nie wilczy apetyt.
Czy grillowanie jest zdrowe? Poznaj tylko sprawdzone praktyki!
Pewnie nieraz słyszałeś o negatywnych skutkach grillowania. Zgodzę się, że jest ich cała masa. Jednak grillowanie na stałe weszło w nasze życie. I jeśli lubisz grillowane dania to koniecznie przeczytaj.
Dlaczego witamina D jest ważna? Nowe badanie przeprowadzone na piłkarzach
Witamina D, badanie przeprowadzone na profesjonalnych sportowcach
Jak skomponować sycący posiłek? Przewodnik krok po kroku!
Chciałabyś nieco schudnąć lub utrzymać masę ciała? Próbowałaś już wielu różnych diet, jednak ostatecznie rezygnowałaś z nich z powodu ciągłego głodu?
Czego nie wiesz o wodzie pitnej, a powinieneś?
Ile wody pić w ciągu dnia? Jak wyrobić w sobie nawyk regularnego picia? Dlaczego warto pić wodę?
Co to są makroskładniki i ile mają kalorii?
Dowiedz się, co to są makroskładniki!