Jeśli masz ochotę na deser, który nie dość, że smakuje obłędnie, to składa się wyłącznie ze zdrowych, prostych produktów, to jesteś we właściwym miejscu.
Ostatnio wpadł mi w ręce karmelowy budyń. To było to! Idealny składnik do przyrządzenia deseru na miarę toffifee.
Pucharkowy deser możesz przyrządzić zarówno do popołudniowej kawki, jak i na śniadanie. A co, śniadanie po mistrzowsku to dopiero dobry zastrzyk energii z rana!
Być może deser na pierwszy rzut oka wygląda na skomplikowany, ale dzięki przepisowi zrobisz go w swojej kuchni bez wybitnych umiejętności kulinarnych.
Cóż, godzinne stanie przy garach nie należy do moich ulubionych zadań. Natomiast jedzenie aksamitnych słodkości znacznie bardzie przypada mi do gustu. Też tak masz?
Deser zawiera płatki owsiane oraz porządną porcję masła orzechowe, dzięki czemu stanowi odżywczy posiłek w ciągu dnia.
Jeśli skusisz się przetestować przepis, to koniecznie daj znać, jak wrażenia! W końcu to połączenie karmelu z orzeszkami smakuje niemal jak toffifee.
Deser o smaku toffifee
Składniki
- 60 g płatków owsianych
- 10 szt. daktyli
- 150 ml mleka roślinne
- 25 g budyniu krówkowego
- 1 łyżka miodu lub cukru
- 1 łyżeczka masła orzechowego
- kakao
- szczypta soli
Wykonanie
- Płatki owsiane ugotuj na wodzie z szczyptą soli, następnie dodaj daktyle. Całość zmiksuj. Dodaj masło orzechowe oraz odrobinę mleka dla uzyskania gładkiej konsystencji.
- Przygotuj budyń zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Użyj proporcji podanych w przepisie. Na koniec do budyniu dodaj miód i wymieszaj.
- Do salaterki/szklanki/miseczki wlej najpierw warstwę owsianą. Odczekaj 10 minut i nałóż budyń.
- Możesz udekorować deser kakao.
Wartość energetyczna dla jednej porcji:
|
Wartość energetyczna |
Białko |
Tłuszcze |
Węglowodany |
|
360 kcal |
10,5g |
8,5g |
65g |
