Projekt bez tytulu 8 -

Hummus z masłem orzechowym

Jeśli uwielbiasz masło orzechowe i hummus, to hummus z masłem orzechowym będzie dla Ciebie strzałem w 10! Wpisuj przepis na hummus orzechowy na swoją listę „do zrobienia”.

Hummus o smaku orzechowym smakuje jak połączenie ze sobą na pozór dwóch obcych światów. Jednak już pierwsza łyżka tego cuda sprawia, że można się w nim zakochać i ciężko później jest skończyć na jednej łyżce…

Z czym jeść hummus z masłem orzechowym?

Hummus można wykorzystać jako smarowidło na kanapki. Moim ulubionym zestawieniem kanapkowym jest chleb żytni, hummus, pomidor i na to świeża pietruszka – kocham to połączenie!

Hummus świetnie sprawdza się również jako sos do różnych dań.

Jeśli lubisz bardziej kreatywne kompozycje, to wypróbuj go zamiast sosu pomidorowego na spód pizzy. 

Pomysł na szybkie i wytrawne śniadanie z hummusem? Ależ proszę! Zrób wcześniej hummus i posmaruj nim omleta lub naleśnika. Do tego dorzuć jakieś warzywa i będzie świetnie.

A z czym Ty lubisz najbardziej jeść hummus? Czy próbowałaś kiedyś hummusu orzechowego? Daj znać w komentarzu, jestem ciekawa! 😉

Projekt bez tytułu 26 -
Hummus
IMG 20191208 124417 -

Hummus z masłom orzechowym

318318570f27d9533b244bc40d8a06c6?s=30&d=mm&r=g -dominikaklimek
Czas przygotowania 15 mins

Składniki
  

  • 350 g ciecierzycy
  • 2 łyżki masła orzechowego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • natka pietruszki
  • sól, pieprz

Wykonanie
 

  • Do miski lub blendera kielichowego wrzucić odsączoną ciecierzycę i dodać 3-4 łyżki wody po ciecierzycy. Miksować.
  • Po chwili dodać resztę składników i zmiksować wszystko na gładką masę.
  • Miksowanie trwa około 7 min. Co jakiś czas trzeba przemieszać łyżką pastę, żeby wszystkie składniki dobrze się połączyły.
Słowa kluczowe ciecierzyca, hummus, wege
Makro:
1 porcja = 1 łyżka

70 kcal

B: 2 g
T: 4,5 g
W: 5,2 g 
Posts created 90

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating




Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top