Dieta z niskiem indeksem glikemicznym

79,00 zł

Na czym polega dieta z niskim indeksem glikemicznym?

Dieta z niskim indeksem glikemicznym (IG) opiera się na spożywaniu produktów, które powodują wolne i stopniowe uwalnianie glukozy do krwi, co pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu glukozy we krwi. Produkty te są klasyfikowane na podstawie ich wpływu na poziom glukozy we krwi, gdzie niski indeks glikemiczny oznacza wartość poniżej 55.

Dla kogo jest dieta z niskim IG?

  1. Dla osób chorujących na cukrzycę, ponieważ pomaga w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi.
  2. Dla osób odchudzających się, ponieważ umożliwia dłuższe uczucie sytości, co zmniejsza chęć podjadania.
  3. Dla osób z insulinoopornością, ponieważ ułatwia kontrolę glukozy i insuliny we krwi.
  4. Dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie.

Korzyści diety z niskim IG:

  • Stabilny poziom glukozy we krwi, więcej energii
  • Dłuższa sytość, mniejszy głód
  • Pomocna podczas odchudzania

Opis

Dieta z niskim indeksem glikemicznym zawiera:

  • Proste i szybkie posiłki
  • 4 posiłki (śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja).
  • Po 7 propozycji posiłków na każdy posiłek.
  • 14 dniowy jadłospis ułożony z propozycji posiłków.
  • Materiały edukacyjne:
    1. Ogólne zasady zdrowego odżywienia.
    2. Zasady korzystania z gotowej diety online.
  • Możliwość dostępu do aplikacji mobilnej z udostępnioną do niej dietą i zaleceniami żywieniowymi.

* Jeśli potrzebujesz pomocy w obliczeniu zapotrzebowania energetycznego – napisz do mnie.

Informacje dodatkowe

Energetyczność diety (kcal)

1600, 1800, 2000, 2300

Podobne produkty