Projekt bez tytulu 11 -

Deser z truskawkami w pucharku

Sezon na truskawki trwa w pełni. Dziś serwuję szybki, obłędny w smaku i prosty w wykonaniu deser z truskawkami w pucharku. Śmiało możesz wykorzystać do jego zrobienia to, co jest aktualnie dostępne na straganach i w przydomowych ogródkach.

Dlaczego warto jeść truskawki? Najważniejsze informacje na temat truskawek zamieściłam na infografice poniżej.

W skrócie, zawierają one mnóstwo witamin, minerałów i cudownie działającego na układ pokarmowy błonnika. W zależności od stopnia dojrzałości są bardziej lub mniej słodkie, ale ich smak jest nie do porównania!

Ten deser z truskawkami zawiera 100g truskawek, ale jeśli chcesz, możesz udekorować go większą ich ilością. 🙂

 

Brzoskwiniowy Brązowy Wyrafinowany Kolaż Zapytaj Mnie Moje Top 3 Relacja na Instagram 6 -
Dlaczego warto jeść truskawki?
Projekt bez tytułu 33 -
IMG 20200527 175320 -

Truskawkowo-jogurtowy deser

Czas przygotowania 1 hr
Czas robienia 20 mins
1 osoby

Składniki
  

  • 50 g płatków owsianych
  • 6 szt. daktyli
  • 50 ml mleka
  • 100 g jogurtu naturalnego 
  • 20 g żelatyny  galaretki truskawkowej bez cukru
  • 100 g truskawek
  • 1 łyżka miodu lub 1,5 łyżki cukru
  • 100 ml wody do rozpuszczenia galaretki

Wykonanie
 

  • Galaretkę/ żelatynę rozpuścić w wodzie.
  • Truskawki zmiksować na gładką masę. Dodać jogurt, a następnie wlać galaretkę i miód (opcjonalnie cukier).
  • Wszystko dokładnie połączyć.
  • Wstawić do lodówki na około 20 min.
  • Płatki owsiane ugotować razem z daktylami.
  • Wszystko zmiksować z odrobiną mleka, żeby uzyskać gładką konsystencję.
  • Do pucharków nałożyć owsianą warstwę i poczekać 10 minut.
  • Następnie nałożyć truskawkową warstwę.
  • Deser ozdobić truskawkami i włożyć do lodówki na około 1 godzinę, aż galaretka stężeje.

Uwagi

Kaloryczność deseru będzie inna w zależności od użytych dodatków, słodziku oraz galaretki. Choć w przypadku tego przepisu nie ma co siać paniki, bo nie będą to duże różnice.
 
Słowa kluczowe błonnik, płatki owsiane, truskawki

Masz ochotę na więcej przepisów w pucharku? W takim razie co powiesz na deser o smaku toffifee

Posts created 90

2 thoughts on “Deser z truskawkami w pucharku

    1. Koniecznie przetestuj. Mimo tego, że sezon na truskawki jest latem, to zawsze można użyć w przepisie mrożonych.😊

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating




Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top