Dietetyk KLINICZNY
Z moim wsparciem zyskasz wolność żywieniową!
Pomogę Ci stworzyć strategię żywieniową, dzięki której osiągniesz swoje cele sylwetkowe i zdrowotne
Chcesz zdrowo się odżywiać, ale za każdym razem kończy się to niepowodzeniem? Ciągle myślisz o odchudzaniu lub zmianie nawyków żywieniowych, ale podchodzisz do diety na zasadzie wszystko albo nic i w efekcie jest nic? A może chcesz się zdrowo odżywiać, ale za bardzo kochasz słodycze? Jeśli któraś z tych sytuacji brzmi znajomo, jesteś we właściwym miejscu. Pomogę Ci zmienić podejście do odżywiania oraz ustalić plan żywieniowy, który będzie działać! Szczególnie specjalizuję się w insulinooporności oraz zaburzeniach glikemii – więcej przeczytasz w zakładce o mnie.
To miejsce powstało z pasji i chęci dzielenia się najnowszymi ciekawostkami ze świata żywienia. Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj coś dla siebie.
Jeśli szukasz przepisów, szczególnie z niskim indeksem glikemicznym to zerknij do sekcji przepisy! Czekają tam na Ciebie nie tylko ciekawe pomysły na obiady czy śniadania, ale również różne pyszne desery z niskim IG. Natomiast, jeśli szukasz informacji, zerknij do sekcji artykuły! Znajdziesz w nich wiedzę podaną w przystępny sposób oraz przydatne lifehacki żywieniowe do wykorzystania na co dzień.
Jeśli potrzebujesz pomocy w redukcji masy ciała, poprawie samopoczucia lub diety i edukacji w konkretnej jednostce chorobowej, sprawdź ofertę. Tam znajdziesz informacje o konsultacjach w Katowicach.
Zapraszam na konsultację w Katowicach, dostępne terminy znajdziesz na Znanym Lekarzu.
Co zyskasz PO KONSULTACJI z dietetykiem?
Analizę Twojego aktualnego żywienia oraz ustalenie realnych celów.
Plan żywieniowy dopasowany do Ciebie, a nie ty do planu.
Wiedzę, którą wykorzytasz w praktyce po zakończeniu współpracy.
Analizę składu masy ciała.
BLOGOSFERA
Zanim wykupisz pół apteki i pół działu eko w supermarkecie przeczytaj to.
Nie warto popadać w skrajności. Daj sobie czas na wprowadzenie zmian żywieniowych. Zdrowe odżywianie ma poprawić Twój komfort życia, dlatego najlepiej podejść do zdrowego stylu odżywiania długoterminowo!
Zachęcam Cię do odwiedzenia blogosfery, gdzie znajdziesz więcej informacji na temat zdrowego odżywienia, diety w insulinooporności czy Hashimoto oraz przepisy z niskim IG.
PRZEPISY
Pieczona owsianka z jabłkiem
Pieczona owsianka z jabłkiem może być dobrym pomysłem na śniadanie lub lunch box do pracy. Ponad to ma niski indeks glikemiczny.
Zupa dyniowa przepis
Szukasz przepisu na pyszną jesienną zupę? Strzałem w dziesiątkę będzie zupa dyniowa. Przepis jest prosty do wykonania, a sama dynia to jedno z najpopularniejszych warzyw
Tortilla z łososiem
Tortilla z łososiem to jedno z tych dań, które idealnie łączy szybkość przygotowania z wyrafinowanym smakiem. Doskonale sprawdzi się zarówno jako zdrowy lunch do pracy,
ARTYKUŁY
Dieta na trądzik praktyczne kompendium wiedzy
Masz dość wyprysków na skórze. Dobijają Cię krostki i zaskórniki. Trądzik nie daje za wygraną. Mimo odpowiedniej pielęgnacji wciąż nie widzisz rezultatów? Problem może tkwić
Insulinooporność – diagnostyka, objawy i dieta
Insulinooporność to coraz bardziej powszechny problem zdrowotny, który dotyka wiele osób na całym świecie. W miarę jak styl życia ulega zmianom, a otyłość staje się
Dieta w insulinooporności – zasady i ciekawostki!
Dla osób z insulinoopornością (IO) zalecana jest dieta z niskim indeksem glikemicznym. Z tego artykułu dowiesz się jakie są jej założenia, które makroskładniki najbardziej podnoszą insulinę i
