Blog o

odżywianiu i nie tylko...

Szukasz pomysłów na pyszne i szybkie posiłki?

Zapraszam do mojej blogowej kuchni PRZEPISY. Znajdziesz tam zarówno przepisy do zrobienia w kwadrans, jak i bardziej wymagające przepisy!

A może trzymasz kubek gorącego, ulubionego napoju i masz ochotę na większą porcję tekstu? Śmiało zaglądaj do kategorii ARTYKUŁY. Raz na jakiś czas dodaję tam łatwostrawne teksty, które są napakowane w odżywcze treści.

INSULINOOPORNOŚĆ

Chcesz dowiedzieć się czym jest insulinooporność, ale w internecie jest zbyt dużo informacji? Nie wiesz od czego zacząć? Ten artykuł krok po kroku tłumaczy podstawowe zagadnienia związane z insulinoopornością.

Zamienniki cukru to w ostatnim czasie bardzo popularny temat. Z artykułu dowiesz się jakie są zdrowe zamienniki cukru. Poznasz ich indeks glikemiczny oraz czy są przeznaczone dla osób z cukrzycą lub insulinoopornością. 

Z tego wpisu dowiesz się, co to jest dieta z niskim indeksem glikemicznym i jakie są jej założenia. Poznasz jej pozytywne aspekty oraz wpływ na gospodarkę glikemiczną. 

" Your diet is a bank account. Good food choices are good investments." - Bethenny Frankel

Przepisy z sezonowych produktów

OWSIANA

Powstała z myślą o osobach, które są miłośnikami ziaren owsa lub staną się nimi tuż po przygotowaniu jednego z przepisów dostępnych na blogu!

Dlaczego tak bardzo zachęcam Cię do wprowadzenia ich do jadłospisu? Są źródłem błonnika pokarmowego, co wpływa korzystnie na ich profil makroskładników. Zawierają witaminy z grupy B, magnez i cynk. 

I co najważniejsze, są smaczne. Możesz z nimi komponować różne potrawy na słodko lub wytrawnie. Świetnie smakują w postaci klasycznie ugotowanej owsianki, granoli lub jako dodatek do wypieków, omletów.

STREFA

PIRAMIDA zdrowego stylu życia

dominika klimek

 

Zanim wykupisz pół apteki, pół działu eko w supermarkecie i przebiegniesz pół maraton, przeczytaj to.

Nie popadaj w skrajności. Daj sobie czas na wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych. Zdrowe odżywianie ma Cię wzmacniać, a nie dodatkowo stresować. 

Warto podejść do zdrowego stylu odżywiania długoterminowo! Ale co tak właściwie oznacza zdrowy styl życia? 

Spójrz na grafikę po lewej.

Tematyczne artykuły

ZNAJDZIESZ MNIE RÓWNIEŻ NA INSTAGRAMIE!