Dietetyk | insulinooporność
Pomogę Ci stworzyć strategię żywieniową, dzięki której osiągniesz swoje cele sylwetkowe i zdrowotne
Chcesz zdrowo się odżywiać, ale za każdym razem kończy się to niepowodzeniem? Ciągle myślisz o odchudzaniu lub zmianie nawyków żywieniowych, ale podchodzisz do diety na zasadzie wszystko albo nic i w efekcie jest nic? A może chcesz się zdrowo odżywiać, ale za bardzo kochasz słodycze? Jeśli któraś z tych sytuacji brzmi znajomo, jesteś we właściwym miejscu. Pomogę Ci zmienić podejście do odżywiania oraz ustalić plan żywieniowy, który będzie działać! Szczególnie specjalizuję się w insulinooporności oraz zaburzeniach glikemii – więcej przeczytasz w zakładce o mnie.
Dietetyk insulinooporność
To miejsce powstało z pasji i chęci dzielenia się najnowszymi ciekawostkami ze świata żywienia. Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj coś dla siebie.
Jeśli szukasz przepisów, szczególnie z niskim indeksem glikemicznym to zerknij do sekcji przepisy! Czekają tam na Ciebie nie tylko ciekawe pomysły na obiady czy śniadania, ale również różne pyszne desery z niskim IG. Natomiast, jeśli szukasz informacji, zerknij do sekcji artykuły! Znajdziesz w nich wiedzę podaną w przystępny sposób oraz przydatne lifehacki żywieniowe do wykorzystania na co dzień.
Jeśli potrzebujesz pomocy w redukcji masy ciała, poprawie samopoczucia lub diety i edukacji w konkretnej jednostce chorobowej np. w insulinooporności, sprawdź ofertę. Tam znajdziesz opcję współpracy z dietetykiem online.
Co zyskasz w ramach współpracy z dietetykiem online?
DIETETYK ONLINE
Analizę Twojego aktualnego żywienia oraz ustalenie realnych celów.
Plan żywieniowy dopasowany do Ciebie, a nie ty do planu.
Dostęp do aplikacji mobilnej, dzięki której planowanie, monitorowanie i zmiana żywienia będzie prostsza.
Wiedzę, którą wykorzytasz w praktyce po zakończeniu współpracy.
OFERTA WSPÓŁPRACY
INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA | dietetyk | insulinooporność | online
- Pierwsza konsultacja z dietetykiem online
Podczas 60-minutowej wizyty online dokładnie omówimy Twój przypadek oraz wspólnie uzgodnimy kroki jakie zostaną podjęte w dalszych etapach współpracy. Celem procesu jest przybliżyć Cię do osiągnięcia upragnionych efektów sylwetkowych i/lub zdrowotnych w realny i możliwy do zastosowania dla Ciebie sposób.
2. Po konsultacji otrzymasz:
- Program żywieniowy zawierający określoną liczbę propozycji przepisów, ustalony na ustalony okres czasu.
- Dostęp do interaktywnej aplikacji mobilnej.
- Spersonalizowane zalecenia żywieniowe.
- Możliwość stałego kontaktu z dietetykiem podczas współpracy.
4. Wizyty kontrolne online.
5. Po zakończeniu współpracy możesz ją przedłużyć lub zacząć pracować samodzielnie na bazie zdobytej wiedzy oraz doświadczenia.
Masz wiedzę odnośnie odżywania, ale nie wiesz jak poskładać swoją dietę w całość? Lubisz gotować, ale ciągle nie wiesz jaki przepis wybrać? A może potrzebujesz diety w konkretnym schorzeniu? Gotowe diety online mogą być rozwiązaniem na tego typu potrzeby.
W sklepie znajdziesz gotowe diety w różnych wersjach (np. klasyczna, z niskiem IG) oraz możliwością dostosowania kaloryczności do swoich potrzeb.
W razie wątpliwości w kwestii doboru energetyczności diety możesz do mnie napisać i pomogę Ci wybierzemy najlepszą opcję diety dla Ciebie.
Co zawiera gotowa dieta online?
3-5 posiłków
7-15 przepisów na każdy posiłek
Zalecenia żywieniowe oraz instrukcję, jak stosować plan żywieniowy
Harmonogram diety ułożony na określoną liczbę dni
Możliwość dostępu do aplikacji mobilnej z funkcją wymiany posiłków, interaktywną listą zakupów oraz bazą 6500 przepisów kulinarnych.
Co zyskujesz podczas subskrypcji aplikacji?
Dostęp do aplikacji mobilnej z indywidualnie obliczonym zapotrzebowaniem energetycznym oraz makroskładnikami diety (białko, tłuszcze, węglowodany)
W aplikacji masz dostęp do ponad 6500 przepisów
Możliwość dodawania własnych produktów
Samodzielne planowania jadłospisu
Listę zakupów, którą możesz ustawić na dowolny okres czasu
BLOGOSFERA
Zanim wykupisz pół apteki i pół działu eko w supermarkecie przeczytaj to.
Nie warto popadać w skrajności. Daj sobie czas na wprowadzenie zmian żywieniowych. Zdrowe odżywianie ma poprawić Twój komfort życia, dlatego najlepiej podejść do zdrowego stylu odżywiania długoterminowo!
Zachęcam Cię do odwiedzenia blogosfery, gdzie znajdziesz więcej informacji na temat zdrowego odżywienia, diety w insulinooporności czy Hashimoto oraz przepisy z niskim IG.
PRZEPISY
Pieczona owsianka z jabłkiem
Pieczona owsianka z jabłkiem może być dobrym pomysłem na śniadanie lub lunch box do pracy. Ponad to ma niski indeks glikemiczny.
Zupa dyniowa przepis
Szukasz przepisu na pyszną jesienną zupę? Strzałem w dziesiątkę będzie zupa dyniowa. Przepis jest prosty do wykonania, a sama dynia to jedno z najpopularniejszych warzyw
Tortilla z łososiem
Tortilla z łososiem to jedno z tych dań, które idealnie łączy szybkość przygotowania z wyrafinowanym smakiem. Doskonale sprawdzi się zarówno jako zdrowy lunch do pracy,
ARTYKUŁY
Dieta na trądzik praktyczne kompendium wiedzy
Spis treści Masz dość wyprysków na skórze. Dobijają Cię krostki i zaskórniki. Trądzik nie daje za wygraną. Mimo odpowiedniej pielęgnacji wciąż nie widzisz rezultatów? Problem
Insulinooporność – diagnostyka, objawy i leczenie, dieta
Insulinooporność to coraz bardziej powszechny problem zdrowotny, który dotyka wiele osób na całym świecie. W miarę jak styl życia ulega zmianom, a otyłość staje się
Dieta z niskim indeksem glikemicznym – zasady i ciekawostki!
Z tego wpisu dowiesz się, co to jest dieta z niskim indeksem glikemicznym i jakie są jej założenia. Które makroskładniki najbardziej podnoszą insulinę i glukozę, a które
